ストレッチ？嫌～。違うな。お風呂、うん、それとも音楽？

癒し系のミュージックを聞くのもいいかな。アロマ？うん。

それもアリかもね。あとは甘いものを食べるのもいいな。

「お前、何か変だけど。時々変になるよな。どうしたんだよ？」

時々、変って失礼ねー。女の子は誰もそうなのよー。毎月、毎月、大変なの。

どうしたら生理痛 和らげることできるかな～って考えてるんだから。男のあなた

には解らなくていいのよ。休むのが一番良いかもね。寝ようかな～。おやすみ！

やっぱり基本は食事の歩くことだと思うのよ。

糖質が多いと思うの。主食にも結構糖質って多いのよ。

米、パン、麺類を多く食べていると、確かにお腹いっぱいには

なるけどね。少し考えて食べると違うわよ。パンもライ麦パンって

あるじゃない？あれ意外と美味しいのよ。糖質も少ないしね。

満腹感も感じられるわよ。やっぱりストレスが溜まるとよくない

でしょう。食べたーって感じがしないと嫌よね。糖尿病は糖質を

減らすことで軽減できると思うわよ！

最近、わたし、調子良いわよ。食べ物もバランス良く

食べてるし、健康には十分気を遣ってるの。体もね。今色々

試しているのよ。自分に合うメニューを自分で思案して筋トレ 仕方を実行中ではあるんだけどね、少し始めたばっかりで筋肉痛かもね。でも慣れてくれば、どうってことないと思うんだ。正しい、無理ないトレーニングでもっと、健康且つ、美しくなりたいわよね。これぞ、体調管理って感じね。みんなにもススメたいくらいよ。